サプリメントの正しい摂り方について
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サプリメントの正しい摂り方ついて
サプリメントの正しい飲み方をご存知でしょうか？サプリメントにも正しい飲み方があるのです。
サプリメントは正しい用法、用量を守って飲みましょう。ご存知の方もいるとは思いますが、このページではサプリメントの正しい飲み方についてご紹介していきたいと思います。参考にでもなれば嬉しいです！
サプリメントの正しい摂り方
１日の摂取量をきちんと守りましょう！
薬と同様、サプリメントにも決められた用法や用量があるのです！効果を出したいからといって1日に決められてた分以上の量を飲まないようにしてください、とっても危険です！サプリメントの成分の種類によっては、過剰症という症状があらわれる場合もあるそうです。
サプリメントのパッケージの裏面などに書かれている用量分だけを飲むようにしてください。
食事は3食しっかりととることが大事なのです 。
サプリメントの目的は、日常の食生活で十分にとることができない栄養分を補う役割をもっています。食事をしなくても、サプリメントをとっていれば健康でいられる、健康になれるなんて考えは間違いです！勘違いです！
サプリメントはあくまでも補助的役割しかもっていません。そのことをきちんと覚えておいてください。
自分にとって必要な成分かどうかをよく考えましょう。
サプリメントを飲んだら健康になれると聞いて、ただただ飲んでいませんか？あなたが飲んでいるそのサプリメントはあなたにとって必要な成分が含まれているのですか？
あなたの普段の食生活で十分にとれている栄養分をサプリメントで補っても意味がないですよね？足りている栄養分をわざわざ買うなんて、お金が勿体無い！！サプリメントは自分に足りない栄養分を摂ることが目的です。
自分にとって必要なサプリメントか考えることが大切です！
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2023/2/27 更新